Het 7-dagen startplan

Leuk dat je Focus Fuel hebt besteld. Dit plannetje helpt je in zeven dagen een vaste gewoonte op te bouwen, zodat de zak niet halverwege achter in de kast belandt.

Focus Fuel is een mix van cacao en acht functionele paddenstoelenextracten. Cafeïnevrij, vegan en zonder toegevoegde suiker, met de smaak van chocolade. Je kunt het dus net zo goed ‘s avonds drinken als ‘s ochtends.

Stap voor stap

Het basisrecept

  1. Neem één afgestreken schepje (ca. 5 gram) en doe dat in je mok.
  2. Giet er een klein scheutje heet water bij — zo’n twee eetlepels — en roer tot een gladde pasta. Dit is de stap die de meeste mensen overslaan, en precies de stap die klontjes voorkomt.
  3. Vul aan tot 200–250 ml met heet water of warme (planten)melk en roer nog even door.
  4. Proef. Sterker mag: gebruik iets minder vocht. Zachter en romiger: neem havermelk in plaats van water.

Met water

Puur en intens, het dichtst bij pure cacao. Het snelst klaar.

Met havermelk

Romig en zacht, het dichtst bij een warme chocolademelk.

Koud, als shake

Eerst pasta maken met een beetje heet water, daarna koude melk erbij en schudden.

Tip voor dag 1

Zet de zak op het aanrecht naast je waterkoker, niet in de kast. De grootste reden dat mensen stoppen is simpelweg dat ze het niet zien staan.

Week 1

Je eerste zeven dagen

Geen streng schema — één mok per dag, steeds op hetzelfde moment. Zo wordt het een ritueel in plaats van een voornemen.

Dag Wat je doet
Dag 1 Basisrecept met heet water. Puur proeven, zodat je weet waar je vanaf gaat wijken.
Dag 2 Zelfde recept, maar met warme havermelk. Vergelijk met gisteren en kies je favoriet.
Dag 3 Kies een vast tijdstip en zet er een herinnering voor in je telefoon. Bijvoorbeeld 10:00 of 15:00 uur.
Dag 4 Voeg een snufje kaneel of een halve theelepel honing toe en kijk of je het lekkerder vindt.
Dag 5 Probeer de koude variant (recept 3 hieronder).
Dag 6 Drink je mok een keer ‘s avonds in plaats van overdag. Cafeïnevrij, dus dat kan gewoon.
Dag 7 Kies de versie en het tijdstip die het beste bevielen. Dat is vanaf nu jouw vaste manier.

Hoe lang doe je met een zak?

Een zak van 150 gram is goed voor ongeveer 30 mokken, dus ruwweg een maand bij één per dag. Bij twee of drie zakken zit je op twee en drie maanden.

Bewaren

Droog en donker, de zak goed dichtgevouwen. Niet in de koelkast: door het vocht gaat het poeder klonteren.

Variatie

Vier recepten

1. De klassieker

1 schepje Focus Fuel · 250 ml heet water. Pasta maken, aanvullen, klaar. Twee minuten werk.

2. Chocolade-oat

1 schepje Focus Fuel · 50 ml heet water · 200 ml warme havermelk · snufje zeezout. Het zout maakt de cacao voller — klein beetje, niet overdrijven.

3. IJskoffie zonder koffie

1 schepje Focus Fuel · 40 ml heet water · 200 ml koude (amandel)melk · handvol ijsblokjes. Eerst de pasta, dan pas koud toevoegen en flink schudden in een afsluitbare beker.

4. Avondmok met kaneel

1 schepje Focus Fuel · 250 ml warme melk naar keuze · kwart theelepel kaneel · eventueel een half theelepeltje honing.

Nog even dit

Veelgestelde vragen

Het klontert, wat doe ik fout?

Bijna altijd stap 2: te veel vocht in één keer. Maak eerst een gladde pasta met een klein scheutje, dan gaat de rest vanzelf.

Kan ik het met koffie combineren?

Ja, een schepje door je gewone koffie kan prima. Focus Fuel bevat zelf geen cafeïne.

Hoeveel per dag?

Eén tot twee mokken is voor de meeste mensen prettig. Gebruik je medicatie, ben je zwanger of geef je borstvoeding, overleg dan eerst met je huisarts of apotheker.

Toch niet jouw smaak?

Je hebt 30 dagen bedenktijd en geld-terug-garantie. Stuur een mailtje naar info@nutreva.nl en we regelen het.

Vragen of een suggestie?

Mail gerust naar info@nutreva.nl. Elk bericht komt bij ons binnen en we lezen ze allemaal.